ヘッドスパは、頭皮の汚れをきれいに除去し、マッサージによって頭皮の健康を促進する美容室で人気のメニューです。

また、ストレス解消やリラクゼーションにも効果的で、定期的な施術により日々の疲れを癒すことができます。

特別な道具が不要で、自宅でも手軽に実施できる方法がありますが、美容室で受けることでその効果を最大限に引き出し、より健康的な髪を手に入れられます。

この記事では、ヘッドスパのメリットや自宅で実践できる方法をわかりやすくまとめました。

また、美容室で受けるメリットについても解説しますので、利用を迷っている方は参考にしてください。

ヘッドスパのメリット

髪の毛や頭皮の悩みを抱えている方や、健康な髪を維持したい方には、ヘッドスパが非常に効果的です。

それでは、具体的なメリットについて詳しく見ていきましょう。

頭皮の状態がよくなる

ヘッドスパは、毛穴に溜まった皮脂やスタイリング剤の残りを除去し、マッサージによって血流を促進します。

これにより頭皮の健康が向上し、新しく生えてくる髪も健康に成長しやすくなります。

さらに、フケやかゆみ、頭皮の炎症を防ぐ効果も期待できるでしょう。

抜け毛や薄毛を予防できる

ヘッドスパで頭皮が刺激されると、血流が改善されます。

毛細血管まで栄養素と酸素がしっかり供給されることで、健やかな髪が育ち、抜け毛や薄毛の予防につながります。

白髪の予防につながる

白髪の原因は血流不良、加齢、ストレス、睡眠不足、不規則な食生活などです。

白髪が目立ち始めたときにヘッドスパを受けると、血流を改善し、白髪の予防や改善に役立ちます。

疲労の軽減とストレスの解消

プロの美容師による丁寧な頭皮マッサージは、心身のリラクゼーションを促進し、疲労を軽減します。

美容室の落ち着いた空間での施術は、日常のストレスから解放される時間を提供し、心身の疲れが和らぐでしょう。

 

家で簡単にできるヘッドスパの手順を紹介

ヘッドスパは美容室だけでなく、自宅でも簡単に行えます。

自宅で試す際は、お風呂に入るときがおすすめです。

以下の手順を参考にしてください。

必要なもの

• ヘアブラシ
• オイル
• タオル
• シャンプー
• トリートメント
• ドライヤー

すべてドラッグストアで手軽に購入できます。

それでは、自宅でのヘッドスパの手順を順番にチェックしてみましょう。

1. 髪をブラッシングする

まず、髪を丁寧にブラッシングしましょう。

ブラッシングによって頭皮を柔らかくし、汚れを取り除けます。

ブラッシングの手順は次のとおりです。

• 髪の絡みをほぐす
• 襟足から頭頂部へ、そして生え際から頭頂部へ向かってブラッシング

この手順で行うと、抜け毛の防止や顔のリフトアップ効果も期待できます。

2. オイルを使用する

次に、オイルで頭皮をクレンジングします。

乾いた頭皮に直接オイルを塗布しましょう。

オイルクレンジングは、通常のシャンプーだけでは落とし切れない皮脂汚れを取り除くのに効果的です。

おすすめのオイルは椿油、ホホバオイル、アルガンオイルなどです。

3. 頭皮のマッサージする

オイルを塗布したあとは、頭皮マッサージします。

生え際から頭頂部に向かって、指の腹でジグザグに押し上げるようにマッサージし、額の上からこめかみ、耳の上を移動しながら行います。

こうすることで血行を促進し、リラックス効果も得られるでしょう。

4. 蒸しタオルで頭を温める

マッサージのあとは、温めたタオルを頭に巻いて10分間放置します。

タオルを温かい水で湿らせ、絞ったあと頭を包み込みましょう。

蒸しタオルで頭を温めることで、オイルが頭皮により浸透し、リラックス効果が高まります。

5. シャンプーとトリートメントをする

頭を温め終わったら、通常通りシャンプーとトリートメントを行います。

爪を立てずに優しく洗うことを意識してください。

6. シャンプーとトリートメントをしっかり洗い流す

シャンプーやトリートメントが残らないように、しっかりと洗い流しましょう。

洗い残しがあると、頭皮トラブルの原因となります。

7. ドライヤーでしっかり乾かす

シャンプー後は、タオルで髪の水分を優しく取りましょう。

アウトバストリートメントがある場合は使用し、その後ドライヤーで乾かします。まず強い熱で乾かし、8割程度乾いたら低温に切り替え、仕上げに冷風を当ててキューティクルを閉じます。

以上のステップで、サラサラでツヤツヤの髪が完成します！

 

美容室で受ける必要はある？

自宅でのヘッドスパと併行して美容室で定期的に受けることで、頭皮の健康を促進し、髪をより美しく保てます。

美容室では、利用者の髪の状態や頭皮の問題に応じてカスタマイズされたケアを受けることが可能です。

専門の知識を持つ美容師が、適切な圧力で筋肉の緊張を解きほぐし、特別な頭皮用美容液で栄養を与え、美容室専売のシャンプーで丁寧に洗い上げます。

自分で行うのが難しいケアを受けられるのが大きなメリットです。

そのため、ヘアカットやカラーリング、パーマなどの美容室サービスを受ける際に、ヘッドスパも併せて利用することをおすすめします。

美容室でのヘッドスパ効果の持続期間は約1～2週間

美容室で受けるヘッドスパで得られる頭皮環境の改善や血行促進の効果は個人差がありますが、一般的には1～2週間程度持続するとされています。

そのため、ヘッドスパによるスッキリした毛穴やリラックスした頭皮の状態が続くわけではありません。

健康な頭皮環境を維持するためには、定期的に美容室でヘッドスパを受けることをおすすめします。

ただし、ヘッドスパの頻度が高すぎると毛根へのダメージや炎症を引き起こし、結果的に髪が抜けやすくなるリスクもあります。

そのため、頭皮ケアは適度な頻度が重要です。自分で行う場合も、美容師に相談し、自分の頭皮の状態に合わせた適切な間隔で行うようにしましょう。

まとめ

ヘッドスパは、自宅で気軽に行うことが可能です。

特にお風呂に入るタイミングで行うことで、頭皮の健康を促進し、より美しい髪を維持できます。

ただし、忙しくて自分で行う時間がない場合や、より効果を実感したい場合には、美容室でのカットやカラー、パーマの際に併せた利用がおすすめです。

髪や頭皮の問題が気になる場合には、美容師に相談してみてくださいね。